Journal d'une Angoissée
Je rame, comme tout le monde. Oui, tout le monde rame ! Pour chacun, les raisons sont autres. Moi, je rame parce que, depuis toute petite, je suis en proie à une très forte anxiété, et ceci sans arrêt. Le monde médical ne s’en étonne pas, ne s’en effraie pas, mais mesure la douleur et s’émerveille de ma capacité de résilience.
J’ai cru longtemps que j’en sortirais et qu’ainsi je m’en sortirais, à grand frais certes. Je n’ai pas lésiné quant à la dépense, ni au sens propre ni au sens figuré. J’ai finalement compris que je ne sortirai jamais de l’angoisse et que c’est justement en prenant acte de ceci que je m’en sortirai, que c’est justement en prenant acte de ceci que je m’en sors, et même bien !
Au cas où cela servirait à quelqu’un, je mets ici mon journal à disposition. C’est un ″état des recherches″ au fil des semaines, avec, dans l’angoisse qui m’étreint, élans, trouvailles, ratages et victoires.C’est aussi un témoignage : si Evelyne, si peu douée pour le bonheur, a une belle vie, alors …. Alors ? Hé bien, tous les espoirs, pour chacun, sont permis.
Le lecteur rira souvent. Le cas échéant, il choisira, ici ou là, à partir de ce qu’il aura lu, d’inventer sa façon à lui, tout à fait personnelle, pour ses propres combats, sans doute autres.
L'angoisse, c'est du plaqué
10/07/2024
Je constate que l'anxiété m'habite et l'angoisse monte en moi quand je laisse se superposer, sur mes perceptions, mes ressentis, mes décisions en conscience, les estimations d'autrui acceptées comme ultime parole, voire jugement dernier.
Je vérifie que je ne suis pas contagieuse
20/06/2024
L'angoisse se communique. Je suis très attentive à cela. Alors je vérifie parfois que je ne suis pas contagieuse. Comment ?
Evidence dont je ne tiens pas assez compte
09/06/2024
J'ai bien travaillé mon alimentation pour ne pas rajouter à l'angoisse des jours l'angoisse que met en place une alimentation inadéquate en ses apports nutritifs,
Repérer
20/05/2024
Il se peut bien que nous ayons dans l'année, voire dans la journée, des moments, en fonction de notre histoire personnelle, qui nous sont propres, de plus grande vulnérabilité à l'angoisse.
L'angoisse comme une drogue, et pourtant !
07/05/2024
Ce matin, je comprends ceci : comme l'angoisse provoque des sécrétions hormonales qui " boostent", il se peut bien que je sois droguée à l'angoisse.
J'ai appris dans ces derniers jours, par mes lectures et l'observation
01/05/2024
Je me défatigue de l'angoisse, de la tristesse ancienne et des luttes de la solitude non par le repos mais par l'action.
Angoisse inévitable, s'accentuant
23/03/2024
Analyses de sang pour révisions annuelles, dont celle d'oncologie. Je pensais que je m'accoutumerais avec le temps. Non.
Curieux effets de ce « Je vais bien » souriant qui ne refoule rien
01/03/2024
Depuis que je commence mes journées avec mon « Je vais bien, c'est un principe », j'ai beaucoup plus d'énergie !
Traiter intelligemment ses angoisses
01/03/2024
Traiter intelligemment ses angoisses - donc
Parce que c'est devenu plus facile ?
27/02/2024
Peut-être parce que vivre le combat de chaque matin m'est devenu plus facile, maintenant que je l'ai compris comme le temps que je retombe en chatte sur mes pattes, bousculée que je fus autrefois par les aléas de l'existence, voici que je puis saisir aujourd'hui une autre parole venue à moi il y a quelques heures.
Le souci de l'autre à notre égard, tellement anxiogène
12/01/2024
J'ai définitivement pris mes distances avec le souci des autres à mon égard. Il part de bonnes intentions mais ne fait que m'entraver.
Je suis fichue si, pour avoir moins peur...
25/12/2023
Je suis fichue si, pour avoir moins peur, je me raccroche à l'extérieur. C'est en moi qu'il me faut aller.
Chaque matin, retrouver ou plutôt retracer le chemin
07/12/2023
Assaillie par le souvenir ancien des réveils d'effroi en mon enfance et mon adolescence dans des conditions difficiles, je peine chaque matin. Angoisse, fatigue et morosité. Depuis toujours, autant que je me souvienne.
Chaque fois que survient l'angoisse, retrouver ou plutôt retracer le chemin, mon chemin
01/12/2023
Je veux, de l'angoisse, sauver l'instant, chaque instant, s'il est menacé. Je ne veux pas qu'il soit par l'angoisse pollué. J'ai de la chance, puisqu'il se trouve que la méthode que j'ai mise au point pour moi s'avère, depuis des années maintenant, pour moi vraiment efficace.
Pendant longtemps, l'angoisse m'a laissée à peu près en paix mais aujourd'hui..
11/11/2023
Aujourd'hui, en pleine angoisse tempétueuse, je me sens comme un grand arbre tourmenté, couronne secouée et tronc tordu par le vent.
C’est rigolo comme…
03/03/2023
C’est rigolo comme ceux qui disent ne pas être « angoissés de nature » le sont, en ont les signes évidents et ne les perçoivent pas. Mais c’est rigolo quelques minutes seulement. Etre témoin de cela, avec le gâchis qui en résulte est si terrible ….
Il y a eu gros stress et alors, concrètement, après ?
02/03/2023
Hier, en oncologie, l’interprétation des résultats sanguins et l’examen médical disaient la situation stable. Ouf ! Bon.
Ce matin au réveil, je titubais d’angoisse
20/02/2023
Je titubais d’angoisse ? Oui, et alors ?
Gestion de l’après
14/02/2023
Résultat de l’examen médical : bon. Et après ? J’ai cinq atouts pour cet après.
Stratégie inadéquate, mais sans fracas !
12/02/2023
Cela fait deux fois en deux semaines que, confrontée à un examen médical pour lequel les médecins sont visiblement, même s’ils essaient de calmer le jeu, sur le qui-vive, j’ai, dans l’angoisse inévitable, la même stratégie inopportune, inconsciente, dont et eux et moi pouvons sourire, sans superbe de leur côté, sans ridicule du mien.
Rite, bon pour moi, pour les premières heures du matin, actuellement
02/02/2023
Un poète a parlé de « la joie des matins neufs ». Je m’y applique depuis plus de quarante ans chaque jour, n’y suis pour le moment pas parvenue.
En d’autres mots
30/01/2023
Au fond, j’ai à faire ″soins palliatifs″ pour moi-même. Je le fais consciemment depuis quelques temps.
Nouvelles priorités, un peu autres et …. fort différentes
29/01/2023
Le socle, c’est, pour moi : ne pas me condamner à vivre !!! Autrement dit, c’est de ne pas m’accrocher au vouloir à tout prix vivre. J’ai à mettre mon énergie ailleurs.
Risque
22/01/2023
La seule façon, pour moi, de ne pas angoisser devant le risque, c’est de le prendre.
Des gestes qui, à mes yeux, dissolvent le terrible….
15/01/2023
Il est, pour moi, reçu du christianisme, ce geste qui me glorifie sans que je demande rien : faire le signe de croix sur moi, m’enveloppant en lui, grand drapé, de beau tombé.
Curieuse expérience
01/01/2023
Je vis en ce temps de fêtes où les soins sont inaccessibles une expérience formatrice devenue à mes yeux bien étrange.
Oh ! Nouvel étonnement !
14/12/2022
A lire les livres techniques et suivre les formations, je découvre éberluée que non seulement, alors que ce fut, et de façon gravissime, dans mon passé de 16 à 35 ans :
Parce que, semble-t-il…
04/12/2022
Je suis sur le qui vive à mon égard et ce n’est pas inutile, pour bien des raisons. L’humain est toujours fragile.
Hé ben ça alors !
26/11/2022
Je lis, depuis novembre, beaucoup de livres techniques sur angoisse et dépression – qui font souvent l’une le lit de l’autre et inversement -, des livres de psychiatres et de neurologues, de comportementalistes et de psychanalystes, de toutes écoles et tendances, voire de tous continents.
« Ne les supprimera pas »
24/11/2022
Je me disais : « Ne les supprimera pas ». Oui, et ce n’est pas un drame puisqu’il paraît, si j’en crois les ouvrages de psychiatrie, que ne pas éprouver peur, angoisse, anxiété est gravissime !!! Je sais, de fait, que je n’aurais pas, sans elles, les possibilités d’empathies dont j’ai la chance de disposer.
Observer de façon neutre puis aimante
23/11/2022
J’observe les allées et venues de l’angoisse, par vagues sur fond constant d’anxiété.
Je découvre déjà et c’est passionnant
22/11/2022
Oui, à observer, réfléchir, interroger, lire des ouvrages techniques de tous bords, je découvre déjà, beaucoup, et découvre que c’est passionnant.
Elastique !
21/11/2022
Quand le cœur – bien suivi en cardiologie- s’emballe à cause de l’anxiété, je me dis que mon corps est élastique et que tout se remettra en place tout à l’heure.
Donc, en ce qui me concerne
20/11/2022
Ne pas fuir, ne pas chasser, ne surtout pas maudire l’angoisse.
Le chemin est par là
19/11/2022
Quand l’angoisse se présente de façon plus nette, il m’est profitable de rentrer, voire de plonge, en elle, pour descendre descendre descendre encore, jusqu’au au fond, y chercher ce qu’elle signale.
Il y a au fond, caché dans une gangue et donc à extraire, une perle de grande beauté.
Constat très précieux
18/11/2022
L’angoisse, toujours là, sourde, prend les commandes à chaque fois que je me déserte, que je n’exerce pas le « Je suis » christique, souverain.
Je sais que…
17/11/2022
Pour moi ce matin, juste après bref affleurement de tachycardie, il y a ceci, de bien clair pour moi.
Pour le moment
16/11/2022
Quand je flirtais avec la mort, entre 24 et 35 ans, au temps de la confrontation maximale avec ma détresse réactivée par le travail psychanalytique de veine lacanienne, donc sur fond de grand silence, en proie à de très fortes crises d’angoisses, je prenais beaucoup d’anxiolytiques.
N’empêche que !
16/11/2022
Je suis au carrefour de tous les vents : du stress, de l’appréhension, de l’inquiétude, de la peur - la grande peur, l’antique peur, la peur nouvelle - de l’angoisse, de l’anxiété, de la crainte, de l’effroi. Oui.
Je ne connais - un peu ! - mon angoisse qu’après coup, pour le moment.
15/11/2022
La dernière vague d’angoisse massive venue en surplomb de mon anxiété chronique, je ressens après coup combien elle fut envahissante.
Hé non, je n’ai pas à me bousculer quand cela m’arrive !
14/11/2022
Je me bouscule souvent : « Sois plus reconnaissante ! »
Mais quand je n’y arrive pas, je vois aujourd’hui que ce n’est vraiment pas de l’ingratitude :
C’est systématique chez moi !
13/11/2022
L’angoisse - je dis bien : chez moi ! - est à son apogée au matin une à deux heures après le réveil, précédée par la tristesse d’être en vie, elle-même secouée, pour l’élégance et par élégance, en décision de vie et d’amour, charnel, de la vie.
L’essentiel pour moi, c’est ?
10/11/2022
L’essentiel est pour moi le « pour quoi ? », plus exactement un « pour quoi ? », un « pour quoi ? » de qualité.
Parmi les stratégies
09/11/2022
Parmi les stratégies que j’ai à adopter en continent d’angoisse pour n’y être pas engloutie, il y a évidemment l’observation :
En ce qui me concerne, c’est ou, ou !
08/11/2022
Ou j’ai le confort, ou j’ai une belle vie. Pour moi-même, les deux ne sont pas compatibles. Je choisis la vie belle, donc prends acte de l’inconfort, l’assume et l’assumerai. A chaque fois que je retourne ainsi à ce que je veux, l’angoisse est moins forte.Je me lance dans un nouveau Bereshid
07/11/2022
Je me lance dans du nouveau. Alors j’ai peur.
J’ai peur mais au fond de moi je sens que c’est juste, que je fais bien.
Alors je fonce en dépit de ma peur. Je fonce au travers de ma peur et vais !
Navire ardent !
03/11/2022
Je suis d’une sensibilité que la souffrance a prodigieusement affinée. C’est douloureux à vivre, parce que non seulement toute méchanceté mais toute gentillesse trop appuyée font très mal.
Je rame
02/11/2022
Je rame, oui. Mais ce n’est pas la catastrophe. Si je rame, cela veut dire que je ne coule pas !!! En avant !Je le disais, je rame
01/11/2022
Je le disais, je rame. Alors j’ai décidé d’explorer le continent, inconnu toujours, de l’angoisse, ceci en bon capitaine de Pourquoi pas ? !
Le continent n’est pas forcément lumineux. Mais ne suis-je pas d’ascendance Viking ?
